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多くの栄養素の中でも葉酸は通常の摂取量より多く妊娠初期に摂ると胎児に神経系の問

多くの栄養素の中でも、葉酸は通常の摂取量より多く、妊娠初期に摂ると胎児に神経系の問題が起きるのを防ぐなど発育発達によい作用があるのは有名な話でしょう。

葉酸といえば、ブロッコリー、アスパラ、枝豆、そしてほうれん草などの葉物にたくさん含まれていて、上手な摂取のためには多様なサプリメントもあるため、女性は、妊娠前から妊娠中まで必要な量の摂取を心がけましょう。


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